はい
今日も走る日です

今日は
キロ５分で３Ｋｍ以上走れるか？

ということにチャレンジです

結果：　気温２３℃

１Ｋｍ　　５：０８
２Ｋｍ　　４：５２
３ｋｍ　　４：４２

走っていないので
キロ５分の速さが分からない・・・

これくらいかな～
と思っていた１Ｋｍ目が
５：０８と遅かったので
ちょっと焦りｗ

２Ｋｍ目は５分を少し切るくらい
と思って走っていたのに
２Ｋｍでちょうど１０：００

げ～～～
ちょっと速すぎた・・・

さすがに息がきつい・・・

３Ｋｍ目は気合のみ

それでも２Ｋｍでへばってしまうほどの
オーバーペースではなかったのは評価できよう

３Ｋｍ目も
そこまで速く走っている感覚がなく
とにかく３Ｋｍまではキロ５分以内で行きたい！
という思いだけが強すぎて
結果として４：４０なんて無駄に速く走り

それが５：００だったら
ひょっとしたらもう１Ｋｍ伸ばせたかもしれない・・・

まあ、しかし
ペースが分からないのは
走ってないのだから当たり前
ということで

今日のノルマである
キロ５分で３Ｋｍ以上というのは達成できた

明日はキロ５：０５で５Ｋｍ走れるか？
にチャレンジしようかな？