はい
今日も走る日です

今日で７日目

え？
もう７日目なの？

と思うけど

こうやって

”ただやっているだけ”

で
あっという間に積みあがっていくんです

しかし
それにしても
さすがにいきなり毎日走っているので
昨日、おととい辺りから
足がだるい・・・

寝て起きても、だるさが取れない

こういう時こそ
休まずに走るといい

体がだるいのは慣れていないから

慣れさせるには
止めてはいけないという
簡単な理屈

以前も書いたけど

”やりすぎは怪我の元、無理は禁物”

何てのをよく見るけど

”怪我したらやめろよ”

と言いたい

まじめな話
怪我なんて
そんな簡単にできないよｗ

どうやっても走れないほど
歩行困難な状態になって
故障、だと言える

それなら安静にしようｗ

ということで
今日は本当に足がだるくて
日中も眠くて体が疲れている

そんな時こそ
ゆっくり走って距離を伸ばしたいな
と思うのだが・・・

昨日の息苦しさがトラウマ

今日は６：３０のスローペースで
ペースを上げずに走ることにした

１Ｋｍ走ると
何か息が苦しい・・・

こんなスローペースなのに苦しい・・・

おかしいな・・・
勘弁してくれよ・・・

ペースを上げたら
喘息のように息苦しくなるのが分かったから
努めてペースを遅くする

キロ６：３０で走っているのに
若干息が苦しのが続く・・・

４．８Ｋｍまで走った時に
こんなにゆっくり走っているのだから
息がちょっと辛いけど
ラスト１．２Ｋｍは坂がちょっときつい
外周コースを走ろう！

と、自分を追い込んだ

このちょっとした
他の人には無意味だと思える
ちっちゃな自己満足的刺激が
好きなんだな～～～ｗ

６Ｋｍ走り終えて
とにかく息が苦しい・・・

もー！
いや！！！

楽しく走りたいのに～～～

明日は夜に外食するので
恐らくはお休みかと

また頑張ります！