昨日、おとといと
雨の中を走ってたけど

今日は澄んだ感じで
ちょっと寒く
風は無風

となれば？

５ＫｍのＴＴですね！

ちょっと眠いので
今日は解説なしでタイム掲載ｗ

数字は６００Ｍトラック１周についてのラップ

１　　３：０３
２　　３：０４
３　　２：５８
４　　２：５９
５　　２：５９
６　　２：５９
７　　２：５６
８　　２：５１
残２００ｍ　　０：５５

合計　　５Ｋｍ　　２４：４８　　ＡＶＥ．４：５７

やった～～～

今日も自分に勝ったぞ！

走り出してからわずか２週間ちょっとで
安定したラップを刻めるようにもなってきた

でも、ＴＴっていうのは
精神的に疲れる

一定のラップで走り続けることを意識するから
走り始めから
ピッチと呼吸のリズム調整に集中しないといけない

これが疲れる

たかがキロ５分の分際で
そんなことやってるのか
と思われるかもしれないけど
やってるんです

キロ３分でも
キロ５分でも
自分を超えるのは
いつも難しいチャレンジで
面倒で、しんどいものです

そのために緻密に計算し
一定のリズムを３０分も１時間も保とうと
努力するわけです

そういえば

今日は
上弦の月っぽい半月が浮かんでいました

明日もきれいに月が見えることでしょう

ＴＴなどでは
月を見上げる余裕がないけど
ジョグならきれいな月を見ながら
楽しく走れるから
明日はジョグにしよ～っと