中性脂肪をやっつけろ！

というスローガンを下に
今日から走る頻度を高めることにしました

いつも通り
やり始めに
目標はなし！

コツコツと数をこなすことに専念します

今週金曜日(１０／１)からは
緊急事態宣言の終了に伴って
公園が通常の２１時閉園に戻るはずなので

その後のギター練習最低１時間と考えれば
ランニングとギターを並行でできる
という結論

ギター２時間練習しようとすると
なかなかかったるいけども・・・

ということで公園へ向かう

１９時を過ぎていたので

キロ５分
つまり１周６００Ｍトラックを１周３分で
走れるだけ走る！

というスピード走にした

何キロ走れるか、さっぱり分からない・・・

５Ｋｍ走れる？

わけないなｗ

じゃあ、３Ｋｍは？

よーし
３Ｋｍは走るぞ！！

そう思って飛び出すも

とにかくキロ５分のペースが分からない！！

１周３分ちょうどでキロ５分のペースだ

そして１周目のラップ

１周目　　３：００

なにぃ～～～

て

てっ

天才すぎやしないか！

時代が僕に追い付いていないのか？
はたまた
僕の数少ない周りの人たちが
僕についていけていないのか？

こんな天才が
こんなところに埋もれているなんて！？

このペースを維持して
２周目・・・

当然の！？

２周目　　３：０６

・_・？

どういうこと？ｗｗ

遅くした感覚はなかったんだけど・・・

とんだバカヤロウですね！

もう、自分で自分のスピードが
まるで分らないｗｗ

３周目ラップ

３周目　　２：５６

・_・？？

え・・・

この速すぎたタイムが
余計に呼吸を乱しｗｗ

もうこのペースで５周なんて走れない！！

そう悟ったので

こういう時は

しぬ～～～

ってやつで
ラスト１周走り切る！
に挑戦！！

４周目はアゴ上がりぱなし・・・

遅いくせして
すごいゼーハー言いながら走る中年に
ウォーキングする女性たちは
気のせいか、なんだか後ろ姿が怯えているようｗ

優雅にウォーキングを楽しんでいる女性たちよ
悪いが、君たちに構っている余裕などない！

いや、まじめに、余裕がないｗｗ

そして、地獄の４周目終了

４周目　　　２：５５

合計
２．４Ｋｍ　　１１：５９
ＡＶＥ．５：００／Ｋｍ

く・・・
悔しい・・・

あまりの不甲斐なさに自己嫌悪！

２～３分休憩して

悔しかったので
まだ１０分あるから
ヘロヘロなジョグだけど
２周、１．２Ｋｍジョグしようと
走り出した・・・

ということで
今日は、２．４Ｋｍ＋１．２Ｋｍ＝３．６Ｋｍ

ショボ！！ｗｗ

でもまあ、いいや

おぇ～～～
ってなるほど頑張ったもん

２０１７年の秋だったかに
急に始めたランニングで

週に平均５．５回くらい走ってたら
運動歴ゼロ、かつて喫煙歴２０年の僕でも
年間２０００Ｋｍ走れたんだから

また頑張れば
走れるようになるさ？？？

まあ、そんなに距離は走らないけど

ということで

これから、ギターやりますｗ

追伸：
そうだ
縄跳びもしたんだ

２重跳び最高１１回

最高１２回の壁を破れず！

また頑張ります！