１０日ぶりのランニング

腰が痛いのがようやく落ち着いてきたので

今日はゆ～るいペースで
３０分走しようと公園へ

緊急事態宣言でまた２０時閉園だから
すごく使いにくい

風が吹いていて
それは気持ちいいけど

湿度が高いので、やっぱり暑い！

キロ７分弱くらいのゆるいペースで
約４．５Kmくらい

走り終わったら

滝汗！ｗ

タオルで汗を拭いて
裸の上半身を風にさらしていると
すぐに乾いてきて
とても気持ちがいい

やっぱり走るって楽しいね！