昨日のラン記録

昨日は日中暖かく
これなら夜も少し気温が高そうだから
何とか走れないかな～
と思い

今日は絶対にキロ８分くらいの
スローペースで行くんだ！
と走り始めたが

結局１キロ目は７分ちょっと

そのまま７分前後で走り続けると
ほんの少し喘息が・・・

でもそのペースなら５Ｋｍは走り切れると思ったので
淡々と走り続け

もう少しだけ頑張ってみようと
６Ｋｍ完走して終了
(平均ペース：６：５０／Ｋｍ)

喘息が出続けているので
走ることが気分的に心地よくないのだが
それでも継続して走り続けたいので
早くもっと暖かくなってほしいものだ

ちなみに
６Ｋｍだけなのに
朝起きた時に疲れを感じた

週１のランニングなんて
やっていないに近いから
体力は衰えてしまうのね

走っていた時よりも
体重は５Ｋｇ増えたけど
今のところは６８～６９Ｋｇをキープ

７０Ｋｇの大台には載せたくないよ～～～