何曜日に走る
というのは特に決めていないので
走りたいなと思った日がラン日

ということで
２０時ごろに走ってきました

キロ６分ちょっとのジョグで７周ちょっと
最後の６００Ｍは全力で走ったら
１周２：３０で走れるだろうか！？
というチャレンジをやってみたものの・・・

６００Ｍ　→　２：３９
(１Ｋｍを４：３０くらいのペース)

これが精一杯で
もうこれ以上無理・・・

６分ちょっとのペースなら
１０Ｋｍくらいはそれほど苦なく走れそうな気温

でもギターの練習があるので５Ｋｍで終了！

今日も気持ちよく走れました！