ちょっと間が開いてしまって
今日は走らねば！

と、公園へ向かう

時間は１８時

気温は分からないけど
涼しくなってきたものだ

キロ６分のペースで走り出して
その後はキロ５：４０くらいだったか

６Ｋｍ　　３４：１８　　ＡＶＥ．５：４３

このペースで１０Ｋｍは走れると思ったけど
２０Ｋｍは無理だなと感じた・・・

気温１５℃になったら２時間２０Ｋｍ走に挑戦すべく
キロ６分で余裕を感じられる走りをしないとな～

週５～６から週１のランニングに変わってから約半年

絶対２時間完走してみせるぞ

でも夜に１５度まで下がるのは
１０月以降だろうな～