仕事帰りの車の中で

な～んか、走りたいな～

特に理由はなく、そう思った

そう思ったら、いくっきゃない！

ということで、いつも公園へGO!

か～るく５Km走ろうと決めて、走り出した

１周目の２００M手前くらいから

今日は涼しいわけじゃないけど、暑くもないな！？

待てよ

３Kmペース走のリベンジをやった方が
いいんじゃないか？？

と急に思い始め

６００Mトラックをジョグで１周したら
一旦、止めてみた

暑いので水道で腕などを濡らし
水を少しだけ飲んで
３分くらい止まって息を整えた

スタートラインにつき
呼吸が整ったので、スタート！

出だしが重要だ！

６００Mトラック　(１周３分ちょうどで、１Km５分ペース)

１周目　・・・　３：０１

よーっし！

いいぞー！

でも、ここであえて焦らずに
少しペースを落とすくらいで
まだ２周目は余裕を作る走りにしないといけない

と考えながら
気持ちペースを落としてみたつもりだが・・・

２周目　・・・　３：０７

なに！？

落としすぎた！？

でも、いい

息はまだ楽で余裕がある

ラスト１週まで余裕を少し持てれば
最後の１周でなんとかなるだろう

３周目は意図的に、少しだけ速く走ってみた

３周目　・・・　２：５７

よーーーし！

いいぞ！

まだ、呼吸には若干の余裕がある

でも、怖い！

４周目で一気に余裕がなくなってしまわないかと

慎重に４周目を走るも
少しタイムが遅れているので
３周目と同じくらいで走りながら
最後の１周をちゃんと走り切れる余裕を残す

そんな気持ちで、呼吸を整えながら走るも
やっぱり呼吸が辛くなってくる４周目・・・

４周目　・・・　２：５３

よーーーーーーっし！

これで平均３分切ったぞ！

後は１周だ！！！

だが・・・

つらいｗｗｗ

呼吸がつらい

最初の２００Mは少しだけ上り坂

３００M過ぎて、後半部・・・

きつすぎる

相変わらず
きつすぎるんだよ！！！

しかし何としても、リベンジを果たしたい！

もう３回目のトライだ

必ず失敗を成功に生かさなければ
失敗を無駄にすることになる

久しぶりにきっついラスト１周を
なんと気力で走り切った・・・

今回は気力がなんとかもった

最初の出だし２周を抑えたからもったのだろう

１周６００M　３：００で１Km５：００ちょうどのペース

０１　　３：０１
０２　　３：０７
０３　　２：５７
０４　　２：５３
０５　　２：４０

３Km　　１４：４０　　ＡＶＥ.４：５６

やったぞ！

今日はこれ以上は無理だ、と思える走りをした

ちゃんと計算して
少しずつ軌道修正して
最後は、おえ～ってなるほど頑張って

成し遂げたキロ５分で３Ｋｍ完走

かつて
１０Ｋｍを４６分台で走った時と同じだけ嬉しい

いつのステージでも
全力で向かって
失敗を覆したときは嬉しい

今日はいいことあったな～

嬉しいな～～～

誰かにはどうってことのないくだらないランだったとしても

僕はとてつもなく嬉しい結果だ

今度はもっと涼しくなったら
超久しぶりに、２時間走にチャレンジしようかな

キロ７分でも１７Ｋｍ以上は走れるな

２時間走り続けるというのを
今でもできるか、検証してみたい

大会に出ることもなければ
何かを目標にしてもいない、今のラン

それでも僕は楽しいと思える

明確なモチベーションなんかなくても
面白いと感じられる感性ってすごくいいいと思う

これからもランもがんばるぞ～～～

今日もお疲れさま！！