(ラン) 1/9 2週間ぶり 5Km
12/27の年末ランから
2週間も空いてしまった!!
年末年始は自分なりに納得がいく
色々なことにチャレンジできたので
ちょっとランニングがおざなりになってしまったけど
まあ、それはそれということで
年始から
私生活でも仕事でも
ちょっとしたいいことがあって
十分ないい結果は得られていないけど
少し心配していたことは
大事に至らず
ちょっといい結果をもたらしている
24年は付いてる!!
そう感じてならない
2週間ぶりのラン
ちゃんと走れるか心配だった
気温4℃
寒い!
喘息が怖い!
でも・・・
1Km走って喘息が出なかったので
おーっし、今日は走れそうだ~と感じた
喘息誘発時は、深く息を吐くことはできるが
吸うことができなくなるので苦しくて仕方がない
今日は深く吸うことができる!
もうそれだけで嬉しい!
その時の走力で追い込む
正常な辛さは、本当に心地よいものだ
結果的にきれいなビルドアップとなったが
まさか最後の5Km目が4:57で5分切れるなんて!
24年の僕は付いている!
苦しみを楽しみながら走れる幸せ
2週間ぶりで、寒くて走るのが面倒だと少しだけ感じたけど
やっぱり出て行ってよかった~ ^^
来週もがんばりまーす! ^^/