(ラン) 10/19 ロードジョグ 3Km 2023/10/20 13:59 昨日の結果だけロード 3Km 18:37 キロ6:11体重が重いからか?ペースを相当遅くしないと喘息誘発ペースが遅く3Kmしか走らないから体重も落ちないこのランニングは足腰強化のためには意義がありそうだがそれ以外ではいい効果はないな・・・(汗