(ラン) 10/11 ロードジョグ 3Km 2023/10/12 08:10 昨日の記録だけロード 3Km 16:29 キロ5:29昨日も喘息が怖かったので速すぎず遅すぎずのキロ6分弱で走り出すも何だか怪しい・・・1.5KmでUターンする前の登坂で息が吸いずらいので帰りの下りを使って全力疾走は厳しいけど可能な限り頑張ってみようとペースアップして、キロ4:39ん~全然走れない!ってほどではなかったけど調子悪いわ~