結果から
毎日走り出してから
初めて喘息が出て
2Kmの時点で喘鳴・・・
喘息呼吸で、もう1Km走ってやる!
と
ヒューヒュー言いながらも全力!
3Km後はジョグに切り替えるも
喘息がきつくなったので
ジョグで車に行ってサルタノールを吸う
間髪入れずにジョグを再開する
MAXの心拍数は190で3Kmちょうどの時
そこからキロ7分で走っても
心拍数は170以上で
一度上がった心拍数は
なかなか下がらない
心拍数170台のジョグは
かなりきつい
150台のジョグはとても心地よいのに
170台のジョグはとても苦しい
また明日も頑張りましょー!