今日は走ると決めていた

距離は走り出してから決めよう
だからまず走り出す

適当に走り続けられそうなペースで

１Ｋｍ目が５：３０くらいだったので
そのペースで走ることにした

でも、３Ｋｍ程度で
このーペースだと１０Ｋｍは走れないと悟ったｗ

後で確認したけど
気温は２３℃
湿度がちょっと高めに感じた
走ってて、徐々に暑く感じる・・・

スピードを落とそうか考えたが
もう歩くほどのペースに一旦落とさないと
息が戻らないと感じたので
キロ５：３０のペースで６Ｋｍにすることにした
(というか、それ以上走れないｗ)

０１　　５：２９
０２　　５：１６
０３　　５：２０
０４　　５：２９
０５　　５：２５
０６　　５：２１

合計　６Ｋｍ　　３２：２５　　ＡＶＥ．５：２４

今度は１０Km走れるように
出だしのスピードをキロ６分にて走り出せるよう意識しよう

公園は前と同じくらい人がいて
日常が戻った感じだった

でも、マスクをして走っている人が一人いて
あれって、体に悪いような・・・
などと思ったりｗ

次は１０Kmがんばるぞ！

今日もお疲れさま！！