今日のラン設定：
５ＫｍのＴＴ　目標キロ４：２５

さあ！

今日もＴＴである

昨日よりももっとキツイ
５ＫｍのＴＴだ

覚悟はできてるか？

３Ｋｍから先の２Ｋｍは
ずーっと地獄だぞ！

どれだけ苦しいか想像できるから
本当にやりたくない！

だから、覚悟が必要

気温は昨日と同じ
１２℃

目指す記録は３年前の記録

＞５Ｋｍ　：　２２：１２
＞　　　ＡＶＥ．４：２６
＞(２０１９．１１．１２)　１２℃

ＰＢは１回のチャレンジで達成したい！

３年前の自分を追い抜くのは

僕だ！！！

深呼吸をして～

レッツゴー！

５Ｋｍ　　２２：０２　　ＡＶＥ．４：２４

おっしゃ～～～！！

昨日に引き続き
３年前の自分を追い抜いたぞ！

残り２Ｋｍのあの地獄！

よくぞ走り切った

１年半のブランクから
５ヶ月で３年前の自分に追い付いた

スピード走トレーニングを
ほとんどやっていないのに
速く走れるようになるんだな、と
勉強になった

黙々と距離を伸ばしたことが
スピード走にも活きている

今日は本当に疲れた・・・

誰かに褒めてもらいたいけど
褒めてくれる人はいないから
いつも通り
自分で自分を褒めます

本当につらかった・・・

だから

嬉しい＾＾