今日のラン設定：
キロ６：３０で２０Ｋｍ走
足の削れ具合を確認する

９／２から
２０Ｋｍ走・５０回の旅
をやっておりますが

本日で２０Ｋｍ走が２０回に到達

５０回でみれば
まだ半分にも到達していないけど

２０回も走ったのか

と思うと、なかなかであるな

年内に５０回達成は
ちょっと厳しそうだけど

コツコツと積んでいきましょう！

今日は呼吸が楽なキロ６：３０で走ると
どの程度、足に余裕があるものか？
それとも余裕がないのか？

それを確認することにした

気温２２℃

結果：

２０Ｋｍ　　　２：０７：１７　　ＡＶＥ．６：２２

結論：

呼吸はまだまだ楽

でも

足はまあまあ削られる

呼吸は楽だから
まだ１０Ｋｍとかは
全然いけるな～
と思えるけど

足はいつもよりかは若干ましだけど
でも、まだまだ走れるぜ～
ってほどの余裕はない・・・

結局、３０Ｋｍしか想像できない。。。

やっぱ脚力なんだよなー

ま
いいやｗ

コツコツ積めば
いいことあるでしょ♪