今日のラン設定：
足の調子が悪いので、走りながら決める

右足の甲が腱鞘炎？で
相変わらず痛いのだが

今日の朝に突然

左の膝の皿の部分が激痛！

なんだと！？

これは走りによるものではない

なぜなら昨日まで何でもなかったのに
今日の朝に突然激痛となったから

ちょっと待て

昨日、おとといと２日連続で走らなかった
２日連続で走らなかったのは
６／１７・６／１８以来である

当然今日は走る日だし
距離は２０Ｋｍになる

なのに
この膝の激痛・・・

お昼にロキソニン２錠を投入して
実際に走ってから
どう走るかを決めることにした

結果
ロキソニンが効いたのか？
痛みはあるものの
かなり改善されていて
普通に２０Ｋｍ走れそうだから
そのまま２０Ｋｍ完走

気温２３℃
２０Ｋｍ　　１：４９：５４　ＡＶＥ．５：３０

２０Ｋｍはという距離は楽ではないが
１０Ｋｍの距離と同じように
長いとは感じなくなった

概ね２日に１回くらい走れればいいかな、と

ということで明日はお休みの予定

また次回も２０Ｋｍがんばりましょ～