足がだるい！

相変わらず先日の１８Ｋｍ走の
足の痛み、だるさが続いている

走りたくない！

そう思いながら
毎日公園に行くんだけどねｗ

今日は９０分時間がある

ということで

９０分走にした

日中はすごく暑かったけど

気温２６℃

で
少しだけ暑さが和らいでいる

ペースは適当

とにかく９０分走る！

ということで～

レッツゴー！

０１　　６：３４
０２　　６：１６
０３　　６：１８
０４　　６：２４
０５　　６：１２
０６　　６：１５
０７　　６：１８
０８　　５：５９
０９　　５：５７
１０　　５：５５
１１　　５：３８
１２　　５：２５
１３　　５：２９
１４　　５：２７
１５　　５：１０

１５Ｋｍ　　１：２９：２５　　ＡＶＥ．５：５８

比較的余裕があったので
８Ｋｍ目から意図的に５分台で走ってみた

ペースが６分だったのは
気温のせいだろう

そしてまた
足に負担が増した

あー
つかれた～～～

ギターやろっと・・・

また明日もがんばりましょ～！