はい
今日も走る日です

梅雨明けしたそうで

まあ
そうでしょうなｗ

今日は月曜日なので公園は２０時まで

残り時間は５０分ちょっとだったので
キロ６分なら８Ｋｍ程度まで

ということで
坂あり１２００Ｍ周回コースで
８Ｋｍ走ることにした

１　　６：１５
２　　５：５８
３　　５：５１
４　　５：５２
５　　５：４３
６　　５：４９
７　　５：５７
８　　５：４１

合計　８Ｋｍ　　４７：１２　　ＡＶＥ．５：５４

２Ｋｍまでは
このペースなら１０Ｋｍは走れるかな～
なんて余裕だったけど

３Ｋｍから呼吸が速くなり
４Ｋｍ、５Ｋｍとしんどくなってくる

それでも

今の走力は
キロ６分で走り続けることが
辛すぎることはなく
もちろん楽でもない
そんなペース

クタクタになったけど
シャワーを浴びたらすっきり

１ヶ月走ってきて
やっぱり持久力がついてきているな

でも・・・
たまにはギターの記事を上げたいのだが
さすがに気力が沸かないｗ

これからギターをがんばります！

明日も走るぞ～～～