はい
今日も走る日です

今日は午後から用事があるので
昼間走るしかない

気温３４℃　湿度高め

気晴らしに公園からロードに出て
某マラソン大会の前半のコースを走ることにした

公園まで戻ってきて
ほぼちょうど８Ｋｍ

公園を出てから１Ｋｍまでは急坂の上り
そこから４Ｋｍまでは下り基調
それ以降ひたすら緩やかな上り

このコース
途中２００Ｍ程度の日陰以外は
すべて直射日光の中を走る

ゆっくり走れば何とかなるだろう
そう思って走り出したが・・・

２Ｋｍの時点で呼吸が速くなり
３Ｋｍの時点でさらに呼吸が速くなる

４Ｋｍの時点で８Ｋｍ走れないと悟り
それでも切りのいい５Ｋｍまで走りたい！
そう思ってチマチマ走っていたが

５Ｋｍ手前でもう本当にきつくて
５Ｋｍ走り終わった後も
約３Ｋｍほぼ日陰なしの道路を歩かないと
公園に帰ることができない・・・
(５Ｋｍの平均はキロ６：２０)

８Ｋｍだし
走り切れなくても
まあ何とかなるから
ジュースを買うお金を持たずに出た

水を飲みたいが
飲む場所がなく
公園に帰るしかない
(お金を持って走らなかったことは失敗だと思った)

１０分くらいフラフラになりながら歩いていると
ようやく呼吸が整って何とかなり始める

この時、フラフラの状態で歩くと
１００Ｍ当たりどれくらいかかるのだろう
そう思ってタイムを計ってみた

１００Ｍを９０秒弱かかっていた

こういう情報は
何も役立たないように見えるが
覚えておくといつか役に立つかもしれない

公園まで３Ｋｍ歩いて戻り
その後コンビニでアイスを買って
家に帰ってシャワーを浴びて
午後出かけたら
もう本当に疲れた・・・

５Ｋｍの時点で
ああ、これは４Ｋｍで止めておかないと
まずかったかな～
と思ったけど

実際は５Ｋｍまで走っても
倒れるようなことはないと確信したので

やはり僕は暑さに強い

しかしそれはもともとの体力ではない

家にいられないから
暑かろうが何だろうが外に出る

真夏でも灯台を見に出かけ
灯台まで歩いて行く

いつだって暑い中
外で何かをしているから
暑さに強くなるわけで

インドア人間が暑さに強い
なんてことはあり得ないのだ

夏は暑い

当たり前だ

暑いところに身を置くから
暑さに強くなる

その逆をやる現代人は
衰えていくしかない

気温３４℃の猛暑での
直射日光の下
走ることは何ら問題ない

自分の限界は
自分の体で感じ
自分の頭で考えて判断できるのだ