はい
今日も走る日です

暑い・・・
最近で一番暑い・・・

気温よりも湿度が気になる

でもこういう夏気候の時って
頑張った分だけ走力がつくし
体重も落ちる気がする

ジョグでも滝汗、頑張るシーズン到来です

坂あり１２００Ｍ周回コース５周の６Ｋｍ

１　　６：２７
２　　６：０６
３　　５：４６
４　　５：４２
５　　５：２５
６　　５：２１

合計　６Ｋｍ　３４：５２　　ＡＶＥ．５：４８

徐々にペースを上げて
毎周１５０Ｍくらいの上りのきつさに
筋力および呼吸を鍛える

また明日もがんばりま～す！