はい
今日も走る日です

す？

外食で結構食べて
家に帰ってきたのが２１時過ぎ

お腹いっぱいで
２１：３０から走りに行くバカいる？

お～～～し！
走っちゃうもんね～～～

ということで
公園はもうやっていないので
ロードに走りに行く

が
昨日の呼吸困難トラウマが残っており
走るのが怖い・・・

始めの１Ｋｍを７分弱で出て行って様子を見ると
意外にも呼吸が苦しくない！

なので３Ｋｍまで続く上りをせっせと上り
折り返してからの下り基調はペースを上げて

そして最後の６００Ｍは
ゴールまでダラダラと小さく上るいやらしい道

１　　　６：４８
２　　　６：１１
３　　　６：１４
４　　　５：１３
５　　　５：１１
６　　　５：３０

６Ｋｍ　　３５：００　　ＡＶＥ．５：５０

湿度が高くて
汗びっしょり・・・

苦しくても楽しい！

明日もがんばるぞー！