１２／２７の年末ランから
２週間も空いてしまった！！

年末年始は自分なりに納得がいく
色々なことにチャレンジできたので
ちょっとランニングがおざなりになってしまったけど
まあ、それはそれということで

年始から
私生活でも仕事でも
ちょっとしたいいことがあって

十分ないい結果は得られていないけど
少し心配していたことは
大事に至らず
ちょっといい結果をもたらしている

２４年は付いてる！！

そう感じてならない

２週間ぶりのラン
ちゃんと走れるか心配だった

気温４℃

寒い！
喘息が怖い！

でも・・・

１Ｋｍ走って喘息が出なかったので
おーっし、今日は走れそうだ～と感じた

喘息誘発時は、深く息を吐くことはできるが
吸うことができなくなるので苦しくて仕方がない

今日は深く吸うことができる！

もうそれだけで嬉しい！

その時の走力で追い込む
正常な辛さは、本当に心地よいものだ

結果的にきれいなビルドアップとなったが

まさか最後の５Ｋｍ目が４：５７で５分切れるなんて！

２４年の僕は付いている！

苦しみを楽しみながら走れる幸せ

２週間ぶりで、寒くて走るのが面倒だと少しだけ感じたけど
やっぱり出て行ってよかった～　＾＾

来週もがんばりまーす！　＾＾/