６日目にして
１５Ｋｍがキロ５分台に到達

これから気温が上がるので
５分台で走れなくなるだろうけど
それは別として

昨日の足の痛さが
明らかに引いている！！

まだ多少ふくらはぎが張っているものの
走り始めても、明らかに痛みが小さい！

こうやって順応していくんだな～

ただ、１０Ｋｍからは
相変わらずの地獄で
足が切れると肺も切れる

今の僕では
とてもじゃないが
１８Ｋｍや２０Ｋｍを
毎日走れない

１５Ｋｍ走を積み上げて
今月後半からは
できるだけ毎日１８Ｋｍ走りたい