今日はキロ４：５０で４Ｋｍ目標

まだ気温が２８℃もある

寒いのが苦手なので
日中は暑い方がいいのだが
走るには２８℃は快適な気温ではない

入りをいいペースで入れたので
何とか４Ｋｍまで粘りたかったものの
３Ｋｍの手前で４Ｋｍは行けないと悟り

今日はそれでも３Ｋｍではなくて
もう１周、３．６Ｋｍまでは行きたい！
と、粘って走る

その後は１．４Ｋｍジョグとして合計５Ｋｍ

明日も同様のトレーニングで
追い込みまーす