今日でランニング２８日目

家に帰り
さあ、公園に行くかと準備をする

ウィンドブレーカーがない・・・

どこを探してもない・・・

あれ？
昨日、公園に忘れたのかな・・・

ということで
見つからないから公園に行き
忘れ物が昨日なかったか聞いてみたら
最初はないと言われ
電話番号を聞かれたので教えて車に戻ったら
電話がかかっていた

結局、公園で保管されていた・・・

実はこれは２度目でｗ
２年くらい前の
ガチランで走っていた時にも
同じ場所に忘れた・・・

はい
気を付けます・・・

そんなことをやっていたら
もう２０：３０じゃないか！

ということで
キロ５分で５Ｋｍ走ろう！

と決めて、いつものように

・気合なし
・準備運動なし
・いきなりＧＯ！

１周６００ｍを３分ちょうどで
１Ｋｍ５分ちょうど

１周目　・・・　３：００

もう天才だろ？

というくだりから始まると
その後がボロボロといういつもの展開だが・・・

１　　３：００
２　　３：０２
３　　２：５８
４　　２：５６
５　　２：５４
６　　２：５４
７　　２：５１
８　　２：４９
残　　０：５４

合計　５Ｋｍ　　２４：２２　　ＡＶＥ．４：５２

ちょうど２週間前の
１０／１４　　２４：４８　　ＡＶＥ．４：５７

よりも、ずいぶん速く走れた

明日もがんばるぞー
と書きたいところだけど
明日はひょっとすると買い物があって
それに時間がつぶれると走れないかも・・・

１年半、週５で走って
１年半、週１にして
ここ１ヶ月週６くらいで
とりあえず５Ｋｍを
キロ４分台で走れるようになるんだな
って思うと
週１でも走り続けていれば
基礎力はちゃんと維持されているんだな、と

走ったことがない４０代が走り始めて
素人の域ではない人、という僕の位置づけは


・５Ｋｍをキロ４分切って走れる人（５Ｋｍ　２０分以内）
・ハーフマラソンを１００分切れる人
・月間４００Ｋｍ以上走れる人

これのどれかを達成できれば
素人じゃない、と言えよう

当然僕は、素人です

上の３つ、どれも達成できなかったし
達成できる気がしない

運動ゼロから１年半で

５Ｋｍをキロ４：３０切って走れるようになっても
４：００切るなんて到底無理だし

ハーフ１０５分切りはできても
１００分は切れないし

月間３００Ｋｍを２ヶ月やったことはあるけど
月間４００Ｋｍなんてまるで想像もできない

上の３つは
相当長い時間走り込まないと達成できまい

これを達成した、素人上がりの人は
本当に素晴らしいと思う

ま
今の僕には関係ないんだけどさｗ

そこまでストイックにできないからｗ