昨日とは打って変わって
すっきりと晴れてる

そして

満月だ

そんな夜は
ゆっくり走ろう～

しかし・・・
寒くなってきた・・・

半そでで走れるし
今日は半そでで走ったけど
ちょっと喘息っぽかったので
これからはウィンドブレーカーを着るかな
でも、すぐに暑くなるんだよな・・・

ジョグ　６Ｋｍ　３４：５０　　ＡＶＥ．５：４８

始めはキロ６分ちょっとから走り始め
徐々にスピードが上がって
最後の１Ｋｍは５：１７

走っても
痩せないよ～～～

今日で２２日だから
３０日まではがんばるぞ！

痩せなかったら
また週１に戻したるｗｗ