今週は月曜日に走っているので
週１のランは消化済み

でもなんだか？
今日は１時間走をやっちゃうか！？
って
急に思い

できるだけ急いで公園に向かうも
１９：００ちょっとすぎくらいに到着

緊急事態宣言中の今は
公園は２０時に閉門
厳密には１９：５５頃には警備員が見回りし
出て行くように促される・・・

ということは
もう５０分しか走れない！！！

今の自分は５０分でどれくらい走れるのだろう？

５Ｋｍ以上なんて、いつ走ったろう？？

調べてみると６／１６に６Ｋｍ走っているが・・・

２０２０／１１／１５に１０Ｋｍ走っている・・・

キロ６分で８Ｋｍが４８分・・・

涼しくなってきたとはいえ
まだムシムシしているので
今の僕にこの気温で
キロ６分８Ｋｍは走れない気がする・・・

しかし考えても分からないので
とにかく走りながら様子をうかがうことにした

いつも通り、準備運動ゼロで
水を少し飲んでから急に走り出す

キロ６分のペースが分からない・・・

オーバーペ
ースにだけは注意して
とにかく５０分でできるだけ長く走るんだ
と心がけながら走る

１Ｋｍ　・・・　６：０５

おお
我ながら天才的なペースｗｗ

８Ｋｍなんて考えたくないので
ガチ走りしていた時と同じで

５周３Ｋｍを１つの目途として走る

まずは５周３Ｋｍだ！と言い聞かせる

２Ｋｍ　・・・　５：４３

ん！？
ちょっと速すぎる・・・

スピードを上げた感覚はないのに・・・

その後３Ｋｍ、４Ｋｍと進み

まだ半分・・・

１０周６Ｋｍ走れば
後は３周とちょっとだ

そう呪文を唱えながらｗ
淡々と走るつもりも

５Ｋｍから息が切れだした・・・

後３Ｋｍもつのかな・・・

すごく不安になってきたｗｗ

１０周６Ｋｍを超えると
後３周か・・・

１周１周がんばろう・・・

今日は８Ｋｍ走れたら
自分を自分で褒めたい！

そう考えながら走るも

息が切れる！

残り２周はひどくつらく

でも、ペースは落ちても必ず走り切る！

ゼーハー言いながら
やばいおじさんと化し？ｗ

最後の１周を走り終えてもまだ２００Ｍある

もうだめだ～って
８Ｋｍちょうどでなり

もう走れまヘンｗ

１Ｋｍ　・・・　６：０５
２Ｋｍ　・・・　５：４３
３Ｋｍ　・・・　５：４０
４Ｋｍ　・・・　５：３６
５Ｋｍ　・・・　５：４０
６Ｋｍ　・・・　５：４６
７Ｋｍ　・・・　５：５４
８Ｋｍ　・・・　５：５７

合計８Ｋｍ　　４６：２１　　ＡＶＥ．５：４６

は・・・
は・・・
走り切った・・・

今日はもう走れません・・・

それくらい疲れた・・・

と～っても遅いペースかもしれない

でも今の自分の限界で走れた！

だ～れも
だ～れも
褒めてくれる人はいないけど

自分で自分を褒めます！

今日はがんばれました！

ランニングでもギターでも何でもそうだけど

今の自分の限界に挑戦し続けられれば
必ず今の自分を超えていける

いい結果を出せた時は
素直に自分を褒めよう

ダメだった時は
真摯に反省して
必ず次の結果を好転させよう

僕だって人間だから
誰かに褒められたいけどｗ

でも、褒めてくれる人がいなくたって
最大限の力を出し切れたら
ちゃんと、堂々と、 自分で自分を褒めよう！

よーし
次は１時間走にチャレンジするぞ～～～

気温が後７～８℃低くなれば
２０２０／１１／１５の
１０Ｋｍ　　５９：２５　 ＡＶＥ．５：５６
を目標にできるかも・・・

あ、いや、さすがに自信ないな～ｗ

でも、がんばってみたいな～

ガチ走りしていた頃も
最高記録が出るのは１１月だったから
１１月がいいかもな～

おーし！
がんばるぞ～！

それにしても、体がだるいｗｗ
１回８Ｋｍ走っただけなのに・・・ (恥ｗ