公園について

今日はどうしようかな？
そう考えながらトラックまで歩いていた

おととい１０Ｋｍ走ったけど
ＧＰＳウオッチで確認すると
５：４８／Ｋｍだったので

じゃあ今日はそれより速く走れるか
チャレンジてみよ～！

ということで
走り出す

１Ｋｍ　・・・　５：３３

んー
ちょっと速い

落とさないと１０Ｋｍ走れないんじゃない？

２Ｋｍ　　・・・　５：１８

おい！
速くなってるじゃん！

気持ちが焦る・・・
まじめに焦る・・・

３Ｋｍ　　・・・　５：１７

この時点で、呼吸が速くなりすぎていて
明らかに１０Ｋｍ走れる状態じゃない

もうここから落とそうとしても
うまくいかないから

１０Ｋｍ走ることは諦めた！

この速さで、５Ｋｍ維持できるか？
という目標に切り替えた

１Ｋｍ　　５：３３
２Ｋｍ　　５：１８
３Ｋｍ　　５：１７
４Ｋｍ　　５：１９
５Ｋｍ　　５：１２

合計　５Ｋｍ　　２６：４１　　ＡＶＥ．５：２０

今日は完敗・・・

１０Ｋｍ走れるスピードを
呼吸のリズムから
自分で計算できなかった

一方で
今の５Ｋｍの限界を知れたので
それはそれで得られたものがあったかな、と

５Ｋｍと１０Ｋｍのタイムの相関関係は
ガチ走りしているときで
概ねキロ１０秒の差だ

５Ｋｍ　：　２２：１２
　　　ＡＶＥ．４：２６
(２０１９．１１．１２)　１２℃

１０Ｋｍ　：　４６：１４
　　　ＡＶＥ．４：３７
(２０１９．１１．１９)　１５℃

気温も関係するのと
今の僕は久しぶりに走り始めているので
概ねキロ２０秒の差くらいで
走れるのではあるまいか？
と計算できる

よって
次の目標は
１０Ｋｍ　５：４０／Ｋｍ　以内
と言ったところかな

いや
ちょっと待てよ

これじゃガチ走りに戻っているじゃないか・・・

あの毎日毎日おぇ～ってなった日々

あれを年単位でやり続けるつもりは
今はない。。。

いつまで続けるのだろうか・・・？

始めたばかりなのに
終わりがいつなのかが気になるｗｗ

この、おぇ～って毎日
いつ終わるの？

おせーてー
かみさま～～～！

あ、、、

神様は自分でしたよね？ｗ

あ、そうだ
５Ｋｍ走った後に
２～３分歩いて呼吸を整え
とても涼しくて気持ちがよかったので
その後、キロ６分後半で５Ｋｍジョグにて終了

ガチ走りの時は
歩幅と呼吸の調整で全力すぎて
いつもそれ以外は何も考えられないけど

ジョグの時は何かを考えて走っていることに
あらためて気づいた

・ちょっと冷たい風が体にしみわたって気持ちいいな
・早く月が見られる日にならないかな
・今この時間に、おぇ～ってなりながら全力で走っている人が
　日本のどこかにいるのかな？
・走っている人はみんな男性ばかり
　もっと女性も走ればいいのにな
・トラック脇のテニスコートでテニスをしている人たち
　いつかテニスもやってみようかな？

などなど

走るのも気持ちがいい
考えるのも気持ちがいい

僕にとっては
そういうことなんだな～