さて
急に思いついた企画

３・１１・５の旅

を５／１から始めます

数字の意味は

①３ヶ月で１１００Ｋｍ以上
②３か月目に月間５００Ｋｍ以上

という課題です

５／１～７／３１まで合計９２日

５月：月間２５０Ｋｍ以上
６月：月間３５０Ｋｍ以上
７月：初の月間５００Ｋｍ以上

を目指します

ほんとにできるのか！？

難しいのは月間５００Ｋｍを
３か月目に達成するための
時間の確保・・・
それと喘息との闘い・・・

ほぼ毎日２０Ｋｍ走らないと
絶対に到達できない・・・

僕は２０２３年から
月間２ケタ台
つまり、ほとんどが
毎週１回５Ｋｍ走るだけ

違うことをやっていたので
ランニングは優先度低だったのと
喘息が続いてまともに走れなかった

２０２２年のラン記録

２０２２年
　４月　　１４Ｋｍ　　　３日　　月間２ケタ台　
　５月　　６８Ｋｍ　　１２日　　月間２ケタ台　
　６月　　１５０Ｋｍ　２４日　　月間１００Ｋｍ台　
　７月　　２２５Ｋｍ　２８日　　月間２００Ｋｍ台　
　８月　　３１９Ｋｍ　２７日　　月間３００Ｋｍ台
　９月　　４５８Ｋｍ　２６日　　月間４００Ｋｍ台

５月から距離を伸ばし始め
綺麗に
月間
１００Ｋｍ
２００Ｋｍ
３００Ｋｍ
４００Ｋｍ

と伸ばしていった

この７月、８月、９月の
合計走行距離は
１００２Ｋｍ

あれ？
３ヶ月で１０００Ｋｍも走ってたのか・・・

ということで
目標①の３ヶ月で１１００Ｋｍ以上ｗ

そして月間走行距離４５８Ｋｍが自己ベストなので
目標②の３か月目で月間５００Ｋｍ目指します

時間をどう作るか？
できるだけ毎日走る
当然雨でも走る

地獄の９２日が
５／１から
始まります・・・　Ｔ_Ｔ