昨日の結果

ロード　３Ｋｍ　１７：２５　キロ５：４８

鉄剤を２日だけだけど
１日１００ｍｇ飲んでいるので
今の僕にはオーバーペースの
キロ５分台で走ってみたら
これで限界ペースなのだが
喘息は出ずに走り切れた

やっぱり鉄不足なのかな～

と思うものの
さて、１１月に入ったので
これからランニングを週１に戻そうかと

結局１０月は
集計しないと分からないけど
週６で走れていなかったが
週６で走っても１回３Ｋｍだと
さすがに何かの効果を感じない

最近ギターの時間も減っていて
なんか低空飛行なので
もう少しメリハリ付けて
色々と頑張らないとな～と思う

ということで
１１月から週１に戻し
距離は適当ということで
他のことをもっとがんばるぞ！

なんだけど・・・

明日からの３連休
今日の夜から岡山行くから
出鼻くじかれるスタートだけど
でも、法事なのでしっかりと
感謝の念を伝えてきたいと思います