結果から

毎日走り出してから
初めて喘息が出て
２Ｋｍの時点で喘鳴・・・

喘息呼吸で、もう１Ｋｍ走ってやる！
と
ヒューヒュー言いながらも全力！

３Ｋｍ後はジョグに切り替えるも
喘息がきつくなったので
ジョグで車に行ってサルタノールを吸う

間髪入れずにジョグを再開する

ＭＡＸの心拍数は１９０で３Ｋｍちょうどの時

そこからキロ７分で走っても
心拍数は１７０以上で

一度上がった心拍数は
なかなか下がらない

心拍数１７０台のジョグは
かなりきつい

１５０台のジョグはとても心地よいのに
１７０台のジョグはとても苦しい

また明日も頑張りましょー！