(ラン) 蒸し暑い・・・キロ5:30 12Km
今日は月曜日
公園は20時5分前に閉園となる
残り時間は1時間15分しかない
キロ6分で12Km走れるか?
すごく蒸し蒸ししてて
キロ6分を維持して
12Km走れる自信がない・・・
でも、最低12Kmは走りたい・・・
キロ6分で突っ込んでから
呼吸と足の調子を見ながら調整しよう
そう思って
レッツゴー!
気温27℃
01 6:00 ←天才やん!?
02 5:43
03 5:43
04 5:43
05 5:34
06 5:34
07 5:32
08 5:26
09 5:02
10 5:17
11 5:02
12 5:06
12Km 1:05:48 AVE.5:30
あれ?
速くない?
走る前に
冷蔵庫に残っていた
キンキンに冷えたエスカップを
グイッと飲んだからか???
また明日も
がんばろー!