気温２７℃ってなんだ？？?

２４時間経てば９割回復するとか
豪語してたのは何だったんだ？？

地獄やんｗ

ほんっとに
地獄だった・・・

１０Ｋｍ以降が地獄過ぎ

まだ１５Ｋｍを
毎日当たり前に走れるだけの
筋力ができてない
ってことですね

ふくらはぎが張って、痛い・・・

なので
これを２週間続ければ
１５Ｋｍ走っても
もちろん疲れるけど
次の日には９割回復しているでしょう

徐々に距離を増やして・・・
とか言っている人はダメです

いきなり
一気に増やすのです

あー
それにしても
しんどい・・・

明日も明後日も
午前中ランなのよね。。。

でも負けないぞー　＾＾/