(ラン) 6/2 5Km
昨日は珍しく少し早く帰れたので
まだ明るい公園で走る
走るにはとてもいい気温
喘息が出ないかいつも不安だけど
キロ6:30くらいのペースで走り出し
徐々にキロ5:45くらいのペースになっていくも
喘息が出ない感じだったので
そのまま5Km走り続けて
タイムは29:30くらいだったから
約キロ6分のペースで喘息は大丈夫だった
今回はフルタイドが効いているんだと思うが
継続してFe剤はなくなるまで飲むことに
これでしばらくちゃんと走れそうだから安心した
来週もがんばろう!