昨日体重を量ったら６９Kgだった

１７９ｃｍで６９Ｋｇは
それほど太っているという体重ではないが

しかしおなか周りがいかんｗ

あまりにも気になるので
少し走る回数を増やそうかな？
と思い
昨日も公園に走りに行った

マンボウの制限で
公園は２０時までの短縮となっており
３０分走る時間がなかったので

よしっ！
今日は３Kmをキロ５：３０で走る！

と決めて走ってみた

１Km　・・・＞　５：４０

なぬ？？

５：２０くらいじゃないかな？
と思いながら走っていたのに
５：４０・・・

５：３０で走るのは厳しいかも・・・
と思いながら走り続ける

２Km　・・・＞　５：２０

お！
これで平均キロ５：３０だ！

ラスト１Kmなのだが
すでに呼吸がかなり苦しい

でも、思った

喘息だともう走れないけど
呼吸は苦しくても
走れるって嬉しい！！

以前のきつい練習を思い出す

とても苦しい思いをして頑張る自分が好きだから

ラスト１Kmはアゴが上がりっぱなしでｗ

もう呼吸ＭＡＸ

走り切って
タイムを見てみると・・・

３Ｋｍ　・・・＞　５：０８

お～～～

平均キロ５：３０は切れたぞ！

走る前は５：１５くらいできないかな？
と思ったけど
それは無理だったｗ

これからは走れそうな日は積極的に走ろう

その後のギターに支障がないように

・３０分走
・３０分走れる時間がないときは、きつめの３Ｋｍペース走

のどちらかで頑張ろう

目標体重６６Ｋｇ台！

週３以上走れれば
体重は落ちると思うんだけどな・・・

がんばるぞ～～～