今日のラン設定:
5Km・TT
5KmのTTのはずが・・・
時計忘れたww
家に取りに帰るのに往復10Km
時間にして15分はかからない
が
今日は家に戻る気力が出なかったw
どうするか?
時計がないのでタイムが分からないけど
キロ4:20の感覚で5Km走ることにした
結果は
3Kmでダウンw
実際にキロ何分で走ったのかは分からないが
3Kmで心肺が限界で
その後、喘息薬を吸ってから
2Kmジョグで走って5Kmで終了
今日で走り納めにしようと思ったんだけど・・・
明日も走るか悩むw
明日考えようっと