１１／６(月)に走っていた記録

週１じゃ、記録するのも忘れるか？ｗ

久しぶりにトラックで走ってみたら
走りやすいこと

ただ、最初の１Ｋｍを５：１５で出たら
明らかにオーバーペースで
一旦サルタノールを吸って
その後は平均キロ６：３０くらいで走って終了

体重をどうやって落とすかについて
ちょっと考えていて
ランニング強度を上げないで
体重落とせないかな～、と

昨日は久しぶりにギターを２時間やって
やっぱり面白いなと感じたので
ランニングとのバランスが悩む～

公園トラック　５Ｋｍ　３１：１６　キロ６：１５