４０代からのアコギ習得への道

音楽・楽器経験ゼロからアコースティックギターを始めます＆ランニングも！

(ラン)　１０／１９　ロードジョグ　３Ｋｍ

2023/10/20 13:59

昨日の結果だけ

ロード　３Ｋｍ　１８：３７　キロ６：１１

体重が重いからか？
ペースを相当遅くしないと
喘息誘発

ペースが遅く３Ｋｍしか走らないから
体重も落ちない

このランニングは
足腰強化のためには意義がありそうだが
それ以外ではいい効果はないな・・・（汗