ロード　２．５Ｋｍ　１２：４０　キロ５：０４
　

今日も全力なのだが

なかなか辛い・・・

何が辛いって
毎回喘息ギリギリで
最後は喘息

これ
明らかに体重に対して
スピードが合っていない
ということに思える

体重７０Ｋｇでは
今のペース(キロ５分)が
速すぎてきつすぎる

でも、走っている距離が短いから
体重は減らず

ただ苦しいランをやっているだけ

まあ、心肺力を落とさない
というくらいの効果はありそうだけど・・・

苦しいのを我慢するに
見合う成果がまるでないｗ

やってられんｗ

明日からジョグにするかな

ギター頑張ろっと♪　＾＾