昨日３０Ｋｍ走をやった後に
体重を量ってみたら
６３．２Ｋｇだった

その後、夕食を食べたら
６３．８Ｋｇになり

その後、飲み物とか
いっぱい飲んで
朝量ったら
６４．７Ｋｇだった

今日のお昼を食べた後に量ったら
６５．０Ｋｇだった

ということで

６３．５Ｋｇ～６５．５Ｋｇ

のゾーンで推移中

長距離走の唯一のメリット

まじめに体重が減る！

高校生の時は５８Ｋｇだった記憶なので
このままランニングで
６０Ｋｇ近くまで落ちないかな～

と思うけど

そのために毎日２０Ｋｍ走るのもな・・・ｗ

２０１９年に走っていた時は
ほぼ毎日１０Ｋｍ程度だったので
６３Ｋｇ～６４Ｋｇで安定してたような

やっぱ
２０Ｋｍ走って
悪くはないな～

その後のギターも３０分なら可能

でも３０Ｋｍ走やると
ギターは不可能ｗ

４ヶ月ちょっとで６Ｋｇ近く痩せるとは
なかなかすごいと思いましたわ