(ラン) 9/14 限界の 18Km
今日のラン設定:
20Km走 適当ペースで
はい
今日も20Km走です
やる気はありませんw
どのくらいで走るか?
それを考えるのも
面倒だったのでw
テキトーに
走って決める
として
キロ5分40秒弱くらいで落ち着いたので
それで20Km走ることにした
気温25℃
てきとーに
20Km走ってやるぜ!
(気合なし・・・)
レッツゴー!
01 5:52
02 5:35
03 5:36
04 5:35
05 5:35
06 5:32
07 5:36
08 5:34
09 5:35
10 5:34 ←足が重くなり始める
11 5:33
12 5:39
13 5:36
14 5:36
15 5:41 ←足切れ
16 5:39
17 5:43
18 6:01
18Km 1:41:45 AVE.5:39
あと2Kmは
どうしても走れなかった~
昨日よりも湿度は低い気がしたけど
3Kmくらいで汗がまあまあで
10Km以降はビショビショだったので
まだまだ湿度が高くて
うまいように走れないな~
でも今日は
もう走れない!
と感じたところまで走れた ので
20Km未達は悔しいけど
それでも頑張りました!
また明日も
テキトーにがんばりましょ~^^