はい
今日も走る日です
昨日の日中10Kmランの疲労が
珍しく後に残る感じで
ふくらはぎが痛い
なので今日は走りたくないな~
と思った
ということは?
こういう時に走ると
筋力ができていく、ということですね
ただ
さすがにちょっと疲れているので
キロ6:00~6:15くらいの
ゆるいペースで5Km走ることにした
こういうペースで
徐々にペースアップもしないで走るのは
久しぶりだな~
・木々の美しい緑
・満開のマリーゴールド
・かわいらしいパンジー
・茂る芝
・山の頂に落ちるまぶしい夕日
・青空に浮かぶ満月に近い白く素敵な月
ジョグだから視覚で感じられる素晴らしい景色
そんなのもいいね~
走るって
辛いけど
楽しい!!
また明日もがんばりましょう!