(ラン)　５Ｋｍ　ジョグ＋全力１Ｋｍ

そういえば、この前の日曜日も走ったけど
書くのを忘れていた

が

まあ、いいや

今日も急に走りたくなり
公園に走りに行った

気温は１２℃

走るにはいい季節になってきた

でも、喘息が出そう・・・

車から降りすると、そこからすぐに走り出す
５Ｋｍ走ることに決めた

キロ６：３０くらいのスロージョグで

走るって気持ちいいな～

って感じながら走る

３Ｋｍ手前で
ラスト１Ｋｍは、今の全力で走ってみよう！
と思い
がんばってみることにしたのだが・・・

早く走るには
足と腕に力が入る

でも、どちらもすぐに疲れてしまって
長い時間維持することができない・・・

走”力”

速く走ろうとすると
”力”が必要になる

もう僕にはそれがないので
早く走ろうと思っても
スピードが上がっていかない・・・

結果、最後の１Ｋｍは４：４８

これが今の僕の全力だけど
ちゃんとゼーハー言いながら頑張れたので、よしとしよう

でも最後はやっぱり喘息が出て
速く走ると喘息が出てしまう・・・

時々は負荷をかけながら
でもいつもはらく～に楽しく走ろう！

あー
今日は勉強できない予感ｗ

ちょっと疲れました・・・