(ラン)　９／１７　５Ｋｍ

気温２９℃

湿度７５％

前日にキロ５：１８で走って地獄を見たので

少しだけ緩く・・・

と感じられたのは２Ｋｍまで

結局キロで１分は遅らせないと

全然楽に走れない

最後は毎度の地獄で

やり切りました

追い込むのは嫌だけど

追い込んだ後は

やった感があって嬉しい　＾＾

今日は雨ですね

明日も雨かな？