(ラン)　８／８　５Ｋｍ　キロ４：５７

前回３ＫｍＴＴで地獄行きだったので
今日は楽に走りたい・・・

ということで
キロ４分台で５Ｋｍとした

気温２９℃

楽だったのは２Ｋｍまで

２Ｋｍを超えると呼吸が速くなり
３Ｋｍを超えるとかなり苦しく
４Ｋｍからの１Ｋｍは、ほぼほぼＭＡＸ

たった５Ｋｍなのにな・・・

土曜日の夜から台湾に行くので
明日も頑張っておこうと思う