(雑談) 体重が・・・減らないw
昼休みに
体重を量ってみたら・・・
69.5Kg・・・
一瞬、ブチギレそうになったけど
(なにに?w
22日も走っているのに
痩せないではないか!
いや、待てよ
そうは言っても
まだ22日だ・・・
ということで
ランニングなんて止めてる!
と
一瞬思ったけど
気を取り直して
脂肪燃焼のために
スローペースで長く走る
というのをやろう!
もう、キロ6分以内では
絶対に走ってはダメ!
できるだけキロ7分前後で走り
できるだけ長い時間走る
とは言っても
1時間とか毎日走ると
もう眠くて仕方ないので
その辺りは、できるだけ、でね