(ラン) 10/14 5Km TT
昨日、おとといと
雨の中を走ってたけど
今日は澄んだ感じで
ちょっと寒く
風は無風
となれば?
5KmのTTですね!
ちょっと眠いので
今日は解説なしでタイム掲載w
数字は600Mトラック1周についてのラップ
1 3:03
2 3:04
3 2:58
4 2:59
5 2:59
6 2:59
7 2:56
8 2:51
残200m 0:55
合計 5Km 24:48 AVE.4:57
やった~~~
今日も自分に勝ったぞ!
走り出してからわずか2週間ちょっとで
安定したラップを刻めるようにもなってきた
でも、TTっていうのは
精神的に疲れる
一定のラップで走り続けることを意識するから
走り始めから
ピッチと呼吸のリズム調整に集中しないといけない
これが疲れる
たかがキロ5分の分際で
そんなことやってるのか
と思われるかもしれないけど
やってるんです
キロ3分でも
キロ5分でも
自分を超えるのは
いつも難しいチャレンジで
面倒で、しんどいものです
そのために緻密に計算し
一定のリズムを30分も1時間も保とうと
努力するわけです
そういえば
今日は
上弦の月っぽい半月が浮かんでいました
明日もきれいに月が見えることでしょう
TTなどでは
月を見上げる余裕がないけど
ジョグならきれいな月を見ながら
楽しく走れるから
明日はジョグにしよ~っと