(ラン) キロ5分 3.4Km
一昨日18Km
昨日9Km
と走ってきて
確実に足が疲れていて
10日連続走っていることもあり
今日はさすがに休もうかな・・・
と思ったものの
走れるのに
走らないって・・・
と思ってしまい
結局、公園へ
時間は50分くらいしかなかったので
ジョグで50分走るよりも
とっとと終わらせたいからw
気温30℃高湿度の中
久しぶりに
キロ5分で何キロ走れるか!
にチャレンジすることにした
目標は5Kmと言いたいところだが
5Km走れる自信は全くないので
それが4Kmであろうと
3Kmであろうと今日は構わない
そのつもりで
すっかり忘れてしまった
キロ5分のスピードを想像して
飛び出した
レッツゴー!
1周600M 3:00でキロ5:00
1 3:03
2 3:01
3 2:55
4 2:56
5 2:57
残 1:55
3.4Km 16:50 AVE.4:59
この記事を書くまで気づいていなかったが
4Km走っていたと思っていたww
残400M走って4Kmだと勘違いしていて
実際は1周少なかったのかw
げ~~~
3Kmしか走れなかったのか・・・
分かっちゃいるけど
がっくしw
今日はもうあれ以上走れなかったので
今の実力です
キロ5分なのに
最初の1周から息遣いがすごくてw
公園でのウォーキング初心者の人は
必ず僕が後ろまでくると振り向くww
そうでない、いつも歩いている人は
みんな僕だと分っているので
誰も振り向くことはないw
それにしても
1周間違えるって
久しぶりにやったわ~~~w
でも今日は満足
もう本当にくたびれているのに
それでも走りに行った自分を褒めたい
疲れが抜けないのに
やり続けていると
逆効果ではないのか
という意見がありそうだけど
僕はそうは思わない
通勤ランで1日に60Km走る人が
次の日には疲れが全く残っていない
というのだから
慣れるはずなのだ
18Kmは確かに
今の僕にはオーバーワークだったが
それでもたった1回だけの話
走りながら疲れが抜けるようになるはず
明日もがんばるぞ!
おー!