(ラン) 限界だった! キロ5分4Km
はい
今日も走る日です
昨日は雨を理由にお休み
走り始めて
9日連続で走って1日休み
その後7日連続走って昨日の休み
今日からはまたできるだけ走らねば
なのに!!!
公園に行ったら
完全な雨w
走れなくはないから
もう走るしかない!!
完全な雨なので
歩いている人もいなければ
走っている人もいない
でも内トラックでは練習している人が1人だけいた
気温も低め
確認はしていないけど
恐らくは16℃くらい?
キロ5分で5Kmのリベンジをするなら
今日しかないだろ!
ということで
キロ5分で5Kmにチャレンジ!!!
結果:
600Mトラック1周3:00でキロ5:00
1 3:00
2 3:04
3 2:59
4 2:57
5 2:57
6 2:59
200M 1:59
合計 4Km 19:56 AVE.4:59
1周目はあえて3:05くらいで入ろうとしたが
ジャスト3:00
4周目から息がきつい
でも、喘息は出ていない
まずは5周3Km走れば
残り3周は気力で乗り切れる!
そう思って走るも
6周目で息がきつすぎる・・・
もう1周走れればラスト1周だから!
と何度も自分を鼓舞するが
もう、肺が持たず
もう100Mも走れなかった
結論:
キロ5分で5Km走れる走力はない!!
あー
結構ショック・・・
走れなかったことよりも
自分の実力を計算できなかったのが情けない
この気温で達成できなかったので
これからは気温が上がっていくから
ジョグで長く走ることに専念して
基礎走力を高めることに注力しよう
か~~~
悔しい!!!
でも限界だった!!!
くっそ~~~
明日もがんばろっと
でも明日も雨くさい・・・
さすがにビショビショになったので
明日が雨だったら休もうかな。。。
梅雨なんて
大っ嫌い!!!